-
Sme za zdravé stravovanie. Buďte aj VY!
1. Jedlo ochutnajte predtým, ako si pridáte soľ a/alebo namiesto soli vyskúšajte iné korenie; 2. Znížte spotrebu živočíšnych tukov a nahraďte ich rastlinnými olejmi; 3. Jedzte aspoň 5 porcií čerstvého ovocia/zeleniny denne; 4. Vyberte si typy varenia, ktoré neobsahujú veľa tuku (napr. varenie na pare,…
Čítať viac →
-
Vypadávanie vlasov
Vlasy – koruna krásy Vlasy okrem estetickej funkcie chránia hlavu pred UV žiarením a chladom. Za rôzny tvar a farbu je zodpovedná genetika. Vlasy sa tvoria už počas tehotenstva, v 14. týždni vznikajú prvé folikuly a v 18. prvé vlasy. Prvý porast plodu tzv. lanugo vypadáva…
Čítať viac →
-
Nenasýtené mastné kyseliny v rybom tuku
Nenasýtené mastné kyseliny sú tvorené voľnými reťazcami uhľovodíkov, obsahujúcich na konci karboxylovú skupinu –COOH. Najbližší uhlík ku karboxylovej skupine je označovaný alfa, ďalší beta atď., posledný je omega. Nenasýtené mastné kyseliny sú označované podľa postavenia prvej dvojitej väzby od konca. Ešte presnejšie sa tieto kyseliny…
Čítať viac →
-
Lupiny
Lupiny, tiež označované ako Pityriasis simplex alebo capitis, sú bežnou estetickou poruchou, ktorá postihuje pokožku hlavy a často sú zdrojom svrbenia. Vyskytuje sa hlavne u postpubertálnej populácii u oboch pohlaví a to najmä v zime, kedy sa ich množstvo zvyšuje. Práve v puberte dochádza k zvýšenej tvorbe kožného mazu, čo je zvýšeným…
Čítať viac →
-
Bylinky uznávané a používané v klasickej medicíne
Klasická a alternatívna medicína. Ako keby dva oddelené, znepriatelené svety. Často iba dva nedostatočne vysvetlené či pochopené pojmy. Pod klasickou medicínou dnes rozumieme liečenie, ktoré je založené na dôkazoch. Ide teda o lieky či liečebné postupy (napr. operačné), ktoré sú overené v klinických štúdiách, máme teda…
Čítať viac →
-
Pestrec mariánsky a očista pečene
Pestrec mariánsky Pestrec mariánsky – Silybum marianum ( L.) Gaertn. (syn. Carduus marianus), Astrovité – Asteraceae Pestrec mariánsky je známy už z antickej doby, kedy bol považovaný za liečivú bylinu. Zásluhou jeho hlavnej účinnej látky silymarínu, u ktorého sa dokázali výrazné hepatoprotektívne (pečeň ochraňujúce) účinky, patrí v súčasnosti pestrec mariánsky…
Čítať viac →
