-
Nespavosť
Spíme dostatočne? Zdravý človek prespí až tretinu svojho života. Obvykle potrebujeme 8-9 hodín spánku, aby sme sa cítili plní síl a v dobrej kondícii. Je veľmi nízke percento ľudí, ktorým stačí 4-5 hodín. Spánok však nie je len formou odpočinku, je nevyhnutný pre regeneráciu celého organizmu….
Čítať viac →
-
Bylinky uznávané a používané v klasickej medicíne
Klasická a alternatívna medicína. Ako keby dva oddelené, znepriatelené svety. Často iba dva nedostatočne vysvetlené či pochopené pojmy. Pod klasickou medicínou dnes rozumieme liečenie, ktoré je založené na dôkazoch. Ide teda o lieky či liečebné postupy (napr. operačné), ktoré sú overené v klinických štúdiách, máme teda…
Čítať viac →
-
Cholesterol v krvi, riziká a možnosti úprav bez liekov
Cholesterol je tuková látka nevyhnutná pre život a fungovanie organizmu. Tvorí súčasť bunkových membrán, podieľa sa aj na komunikácii medzi bunkami, v neposlednom rade slúži na tvorbu kortikoidných a pohlavných hormónov. Cholesterol buď prijímame zo stravy, čiže exogénne (asi 1/3 celkového množstva), jeho väčšia časť…
Čítať viac →
-
Zlá nálada, depresia a čo robiť, aby sa nám vyhli
Na úvod musíme povedať, že zlá nálada a depresia nie je to isté. Zlú náladu má niekedy každý z nás. Depresia je však podľa Medzinárodnej klasifikácie chorôb Svetovej zdravotníckej organizácie choroba, ako ktorákoľvek iná, ako cukrovka, vysoký krvný tlak alebo žalúdočný vred. Depresia je spôsobená nerovnováhou…
Čítať viac →
