Vysoký krvný tlak

Vysoký krvný tlak a ako vám s tým v lekárni vieme pomôcť

Možno ste si nedávno namerali vyšší tlak, alebo vám to povedal lekár. Možno si len hovoríte: Veď sa cítim dobre, čo by sa mohlo diať? Práve o tom je tento článok. Vysoký krvný tlak — odborne arterialana hypertenzia — je zákerný tým, že ho väčšinou vôbec necítite. A predsa môže roky nepozorovane poškodzovať vaše srdce a cievy. Preto sme tu my — v lekárni. Nielen aby sme vám vydali liek, ale aby sme vám pomohli pochopiť, čo sa vo vašom tele deje, a ukázali vám cestu, ako to zvládnuť.

Vedeli ste? 

 Zníženie systolického tlaku len o 10 mmHg výrazne znižuje riziko srdcového zlyhania a mozgovej mŕtvice. Každý milimeter ortuti sa počíta.

Lekáreň — vaša prvá zastávka, nie posledná možnosť

Mnohí z nás idú do lekárne len keď sa už cítia zle. Ale lekáreň môže byť miestom, kde problém zachytíme skôr, než sa stane vážnym.

Naši lekárnici sú vyškolení rozoznať rizikových pacientov — aj tých, ktorí prišli len pre vitamín C. Vieme vám zmerať tlak priamo na mieste, a čo je dôležité: vieme rozlíšiť, či ide o skutočný problém, alebo o tzv. syndróm bieleho plášťa — teda tlak, ktorý stúpne len preto, že sa nervujete v ordinácii.

Pozor: Bežné lieky proti bolesti ako ibuprofén alebo kvapky do nosa voľne predajné v lekárni môžu krvný tlak zvyšovať. Ak ich užívate pravidelne a máte hypertenziu, určite sa poraďte — nezabudnite nám povedať čo všetko okrem predpísaných liekov beriete.

Ako správne merať tlak doma —  časté chyby

Namerali ste si doma vysoké hodnoty? Skôr než sa vyplašíte, skontrolujte, či ste merali správne. Nesprávna technika je najčastejšou príčinou skresleného výsledku — a zbytočných starostí. V lekárni vám prakticky ukážeme ako na to. Zatiaľ si zapamätajte týchto päť pravidiel:

• Pravidlo č. 1 — Sadnite si a oddýchnite. Pred meraním seďte aspoň 5 minút v pokoji. Žiadny šport, žiadny stres.
• Pravidlo č. 2 — Chrbát a nohy. Seďte rovno s opretým chrbtom, nohy voľne na zemi — nie prekrížené, to môže tlak skresliť.
• Pravidlo č. 3 — Manžeta na koži. Nasaďte ju priamo na kožu, 2 cm nad lakťovú jamku, ruka uvoľnená v úrovni srdca.
• Pravidlo č. 4 — Ticho a pokoj. Počas merania nerozprávajte, nehýbte sa, nedívajte sa na telefón. Akýkoľvek podnet môže výsledok skresliť.
• Pravidlo č. 5 — Merajte dvakrát. Zmerajte tlak dvakrát po sebe s minútovou prestávkou a zaznamenajte oba výsledky.

Dlhodobo vysoký tlak – Ničivé účinky

Predstavte si hadicový rad v záhrade. Keď je v nej tlak príliš vysoký, hadica sa pomaly opotrebúva — od vnútra. Presne to isté sa deje s vašimi cievami. Srdce musí pracovať tvrdšie, aby prekonalo odpor v cievach. Ako každý sval, aj srdce reaguje na záťaž — zhrubne. Lenže zhrubnuté srdce nie je silnejšie — je tuhšie, menej pružné a potrebuje viac kyslíka. Časom sa vyčerpá a prestane fungovať správne. Hovoríme tomu srdcové zlyhávanie.

Dôležité: Dlhodobo nekontrolovaná hypertenzia môže viesť k infarktu, mozgovej mŕtvici alebo zlyhaniu obličiek — a to všetko bez jediného predchádzajúceho varovného signálu.

Dobrá správa: Tieto procesy sa dajú spomaliť, zastaviť, a niekedy aj čiastočne zvrátiť. Stačí začať včas a liečbu nevynechávať.

Tri mýty o vysokom tlaku, ktoré môžu ublížiť

Okolo hypertenzie koluje veľa poloprávd. Tu sú tri najnebezpečnejšie:

Zdroj: Tím Tradičnej lekárne, AI, magnific.com