Online poradňa

Vŕzganie v kĺboch, najmä kolennom, je najčastejším príznakom osteoartrózy. Ide o ochorenie, ktoré postihuje chrupavku v kĺboch, ktorá za normnálnych okolností tlmí nárazy vznikajúce pri pohybe. Pri osteoartróze sa kosti v kĺboch o seba trú, čoho výsledkom je vŕzganie, ale aj postupní zmena štruktúry kĺbu, prípadne aj okolitých svalov a šliach. Ďalšími sprievodnými znakmi môže (ale nemusí) byť bolesť, stuhnutosť, zníženie pohyblivosti, opuchy, zápal. Pacienti často reagujú aj na zmeny počasia, kĺby bolia hlavne pri vlhkom počasí. Pri liečbe je potrebné najskôr redukovať záťaž postihnutých kĺbov. Pomáha pohyb - beh, bicyklovanie, vhodné cvičenia. V prípade záujmu môžeme odporučiť výživové doplnky založené na omega-3 mastných kyselinách (najmä morský ryby, ľanový olej, orechy) alebo chondroitínsulfáte a glukózamíne, ktoré sa podieľajú na tvorbe chrupavky (viacero prípravkov dostupných v našich lekárňach). Zaujímavým prírodným produktom je aj želatína, ktorá poskytuje štyri aminokyseliny potrebné pre tvorbu kolagénu, základnej zložky spojivových tkanív. Vzhľadom na to, že v našom jedálnom lístku je zdrojov kolagénnych aminokyselín stále menej, vyplatí sa hľadať ich ďalšie zdroje v rôznych potravinách. AK by Vaše problémy pretrvávali, odporúčame navštívit ortopedickú ambulanciu.

Bolesť v kĺboch, vŕzganie, opuch sú typickými príznakmi začínajúcej artrózy. Artróza je degeneratívne ochorenie, ktoré je vlastne opotrebovaním chrupavky v kĺboch, takže sa kosti začnú o seba trieť a vyvolávajú lokaálny zápal a bolesť. Pri liečbe tohto čoraz častejšieho ochorenia sa odporúčajú nefarmakologické metódy, teda najmä pohyb (cyklistika, plávanie), z farmakologických výživové doplnky založené na omega-3 mastných kyselinách (najmä morský ryby, ľanový olej, orechy) alebo chondroitínsulfáte a glukózamíne, ktoré sa podieľajú na tvorbe chrupavky (viacero prípravkov dostupných v našich lekárňach). Z ďalších farmakologických možností prichádzajú do úvahy ešte lieky proti zápalu a bolesti - antiflogistiká, ktorých je voľne dostupná široká škála. Želatina je prírodný produkt, ktorý poskytuje štyri aminokyseliny potrebné pre tvorbu kolagénu. Kolagén sa vyskytuje vo všetkých typoch spojivových tkanív. Je prítomný v pokožke, šľachách, kostiach a zuboch, v chrupavkách a dokonca aj v stenách krvných ciev. Je nevyhnutný predovšetkým v detstve a dospievaní na tvorbu kostí, pretože vytvára sieť pre ukladanie vápnika, v dospelosti chráni naše kĺby pred artrózou. Vzhľadom na to, že je v našom jedálničku zdrojov kolagénnych aminokyselín stále menej, vyplatí sa hľadať ich ďalšie zdroje v rôznych potravinách a náš jedálniček tak nimi doplniť. Želatínu môžem teda iba odporučiť.