-
24. 3. 2025
Jarná alergia, oslabená imunita…
Jarná alergia a oslabená imunita po zime. Ako spolu súvisia?
Príchod jari prináša nielen slnečné dni a rozkvitnutú prírodu, ale pre mnohých aj nepríjemné alergické reakcie. Sezóna peľov a iných alergénov sa často spája s oslabenou imunitou po zimnom období. Ako tieto dve veci spolu súvisia?
Oslabená imunita po zime
Zimné mesiace sú pre náš imunitný systém náročné. Nedostatok slnečného žiarenia, nízke teploty, suchý vzduch a menej čerstvého ovocia a zeleniny môžu viesť k oslabeniu imunity. Po zime je preto naše telo náchylnejšie na rôzne ochorenia, vrátane alergií.
Jarná alergia a oslabená imunita
Oslabený imunitný systém reaguje na alergény intenzívnejšie. To znamená, že aj mierne vystavenie peľu alebo iným alergénom môže vyvolať silné alergické reakcie.
Ako posilniť imunitu a zmierniť alergie?
- Zdravá strava: Konzumujte dostatok ovocia a zeleniny, ktoré sú bohaté na vitamíny a antioxidanty.
- Pravidelný pohyb: Fyzická aktivita posilňuje imunitný systém a zlepšuje celkovú kondíciu.
- Dostatok spánku: Kvalitný spánok je dôležitý pre regeneráciu organizmu a posilnenie imunity.
- Redukcia stresu: Stres oslabuje imunitný systém, preto je dôležité nájsť si čas na relaxáciu a oddych.
- Hygiena: Dôkladné umývanie rúk a pravidelné vetranie miestností pomáha znížiť kontakt s alergénmi.
Najnovšie trendy zo sveta alergií …
Svet alergií sa neustále vyvíja a prináša nové poznatky a možnosti liečby. Tu sú niektoré z najnovších trendov a výskumov:
Imunoterapia:
- Sublingválna imunoterapia (SLIT): Táto metóda podávania alergénov pod jazyk sa stáva čoraz populárnejšou, najmä u detí. Je menej invazívna ako tradičné injekcie a môže byť vykonávaná doma.
- Biologická liečba: Pre ťažké alergie, ako je astma alebo atopická dermatitída, sa vyvíjajú nové biologické lieky, ktoré cielia na špecifické imunitné mechanizmy.
- Potravinové alergie: Výskum sa zameriava na orálnu imunoterapiu (OIT) pre potravinové alergie, ktorá zahŕňa postupné zvyšovanie dávok alergénu, aby sa dosiahla tolerancia.
Diagnostika:
- Molekulárna diagnostika: Táto technika umožňuje identifikovať špecifické alergénové molekuly, čo vedie k presnejšej diagnostike a personalizovanej liečbe.
- Testy z krvi: Vyvíjajú sa nové krvné testy, ktoré dokážu detekovať alergie s vyššou presnosťou a citlivosťou.
Prevencia:
- Mikrobióm: Výskum ukazuje, že zdravý črevný mikrobióm môže hrať kľúčovú úlohu v prevencii alergií.
- Včasné zavádzanie alergénov: Nové odporúčania podporujú včasné zavádzanie potenciálnych alergénov do stravy dojčiat, aby sa znížilo riziko vzniku alergií.
Autor: AI, obrázok: Freepik.com
