Pomaly sa  približuje dovolenková sezóna a všetci začíname premýšľať, kde ju tento rok strávime, aby sme načerpali novú silu a energiu. Aby bola pokojná a nič nás na nej neprekvapilo, a najmä neznepríjemnilo nám ju, je užitočné myslieť aj na to, aby sme mali dobre vybavenú cestovnú lekárničku.

Ako si čo najlepšie zbaliť dovolenkovú lekárničku a na nič nezabudnúť?

Najlepšie je nerobiť si zoznam v poslednej chvíli, ale spisovať ho niekoľko dní – vždy, keď človeku napadne nová položka, treba ju dopísať na papier. Skúste si predstaviť sami seba v rôznych situáciách – na pláži pri vode, na lodi, v horách. Okrem toho si v mysli prejdite rad za radom rôzne časti tela: hlava, krk, hrudník, brucho…, to vám tiež pomôže pri tvorbe zoznamu jednotlivých liekov či zdravotníckych pomôcok. Včas treba na ňu myslieť preto, že niektoré potrebné lieky môžu byť viazané na lekársky predpis (napr. klasická framykoinová mastička ako pomerne bežná súčasť lekárničky). Protialergické lieky sú tiež na predpis, ale 7-tabletové balenia mnohých z nich sú voľnopredajné.

Zloženie cestovnej lekárničky závisí od cieľa cesty, jej účelu, od zdravotného stavu jej majiteľa a aj od toho, či ide o dospelého, alebo o dieťa. Nezabúdajte  na lieky, ktoré užívate pravidelne. Odporúča sa odpísať si názov účinnej látky dôležitých liekov, pretože v zahraničí sa môžu predávať pod iným obchodným názvom a ak by náhodou došlo k strate, resp. by nestačila dávka, môžu vzniknúť problémy pri pátraní po jeho vhodnej náhrade.

  • Úpal a úžeh

    Najčastejším zdravotným problémom na cestách býva hnačka, ale často sa vyskytuje aj nebezpečný úpal a úžeh. Úpal môže človek dostať aj bez priameho pôsobenia slnečných lúčov, napr. v nevetranom dopravnom prostriedku, keď nie je schopný dostatočne regulovať svoju teplotu potením. Na toto prehriatie organizmu sú náchylnejší obézni ľudia a malé deti. Typickými príznakmi sú slabosť, bolesť hlavy, neistá chôdza, závraty, prípadne až krátkodobá porucha vedomia. Pri úpale je najdôležitejší dostatočný príjem tekutín a postihnutého treba preniesť na chladnejšie miesto (napr. do tieňa, klimatizovanej miestnosti), ochladzovať mu telo alebo jeho časti vodou (kúpeľ, obklady). Závažné prípady tepelného úpalu vyžadujú dokonca lekársku pomoc. Úpalu sa dá predchádzať dostatočným príjmom tekutín, nosením vzdušného oblečenia z prírodných materiálov, pokrývky hlavy, treba sa vyhýbať preplneným, slabo vetraným priestorom a nepiť počas horúceho dňa alkohol ani kávu (majú odvodňujúce účinky).

    Úžeh vzniká priamym pôsobením slnečných lúčov, takže okrem celkovej slabosti je postihnutá (spálená) aj koža. Na dovolenke k nemu často dochádza na lodi, kde pofukuje vetrík a ľudia si neuvedomujú silu UV žiarenia, ktoré ešte znásobuje vodná hladina. Hojenie kože môže podporiť potieranie kyslým mliekom, jogurtom, a komerčne dostupnými prípravkami napr. s obsahom hojivého panthenolu, aloe vera . Pľuzgiere neslobodno prepichovať ani ich odstrihovať, lebo hrozí infekcia. Úžehu možno predchádzať používaním krémov či mliek s vysokým ochranným faktorom a tým, že sa v poludňajších hodinách budeme vyhýbať pobytu na priamom slnku.

Nižšie sú uvedené len niektoré názvy prípravkov s rovnakým alebo podobným účinkom, z ktorých si možno vybrať v závislosti od skúsenosti, dostupnosti či odporúčania lekárnika:

  • lieky proti teplote a bolesti

    (Paralen, Panadol, Ibalgin, Ibuprofen, Brufen, Nurofen, Acylpyrín, Aspirín, Anopyrin, Superpyrin, Ataralgin, Valetol, Nalgesin S, Acyffein, Acylcoffin)

  • lieky na chrípkové stavy

    (Modafen, Paralen plus, Coldrex,  Theraflu)

  • prípravky proti hnačke

    (Endiex, Carbo medicinalis, Carbotox, Smecta,  Imodium, Immodium Plus, Hylak forte,  Nekadyl, Enterina)

  • probiotiká na prevenciu hnačky

    ( BioGaia, Probio-fix, Laktobacily, Acidophilus, Dophilus, Linex, Probicus, ActiLac, LactoFlor, Nutrolin B, Biolactiv)

  • rehydratačné nápoje pri hnačke

    (Kulíšek, Fluidex, HIPP ORS 200)

  • preháňadlá a regulátory pri zápche

    (Guttalax, Laxygal, Lactulosa, Regulax, Fenolax, Dulcolax, Fructolax,  Laxygal, glycerínové čapíky)

  • protialergické lieky – antihistaminiká

    (Claritine, Flonidan, Zyrtec, Cetirizine, Zodac)

  • lieky na kinetózu, cestovnú nevoľnosť

    (Kinedryl, Cocculine)

  • lokálne prostriedky po uštipnutí hmyzom, popŕhlení medúzou, na kožnú alergiu

    ( Fenistil gél, Psilo-balsam)

  • repelenty

    (ExoPic Forte, Autan, Diffusil, Off, Repelan, Repelent gél, Indulona repelentná, Predator)

  • elektrický odpudzovač komárov s náplňami alebo špirála

  • kvapky na uvoľnenie nosa

    (Otrivin, Muconasal, Nasivin, Sanorin, Olynth, Mar plus, Aspecton)

  • kvapky na dezinfekciu očí

    (Ophthalmo-Septonex)

  • dezinfekcia na rany

    (Dettol, Betadine, Jodisol, Ajatin, Asept sprej, Septonex)

  • opaľovacie krémy s UV-faktorom

  • prostriedky pri poranení a spálení kože

    (Panthenol sprej, Bepanthen masť, Infadolan masť, Dermazulen masť, Calcium panthoteticum masť, Bionect krém, Curiosin gél)

  • prostriedky proti plesňovému ochoreniu kože

    (Canesten, Candibene, Imazol, Lamisil, Micetal, Myco-Decidin, Mycoseptin, Nizoral, Terbisil, Terbistad)

  • lieky na uvoľnenie kŕčov

    (No-Spa, Buscopan, Panadol Femina)

  • antacidá proti páleniu záhy

    (Tums, Acix, Maalox, Talcid)

  • pastilky na bolesť hrdla

    (Neoangin, Strepsils, Orofar, Strepfen, Septofort, Septolete, Tantum verde)

  • lieky na zastavenie dráždivého kašľa

    (Ditustat, Robitussin, Sinecod, Stopex, Stoptussin, Tussin)

  • masť, roztok alebo náplasť na opar

    (Zovirax, Vectavir, Herpesin,  Oparstop, OroHerp, Compeed, Cosmos, Herpatch)

  • sterilný obväz, rýchloobväz, leukoplast

  • antibakteriálny gél na ruky alebo antibakteriálne kapesníčky

Nezabudnite na lieky, ktoré pravidelne užívate!

Zanechajte Vašu reakciu

Zrušiť odpoveď